コーヒーとうまく付き合おう

打ち合わせ中や、ちょっと一息つきたい時なんかにコーヒーがあるとうれしいですよね。お客さんが来た時にコーヒーをだしたり、食後に飲んだり、カフェで飲んだりとコーヒーは身近な存在です。
身近だからこそついつい飲み過ぎてしまう事もあるのですが、コーヒーは飲みすぎると、頭が痛くなったり、疲労感や不安感、不眠になったり、胃腸が荒れたりと体に悪影響をおよぼしてしまうので、加減したほうがいいそうです。リラックスしたり、仕事がはかどるようにコーヒーを飲んでいるのに、体が不調になったのでは意味がありませんもんね。

コーヒーは適量だと、集中力も高まるし、目が覚めたり、気分もスッキリしたりと良い効果があるので飲み過ぎには注意してうまく付き合っていきたいですよね。わたしは、コーヒーを飲む時は、あまり濃くせずに薄めで飲むようにしています。そうすると、コーヒーの量も加減できておすすめです。身近なコーヒーだからこそ、色んなところで飲む機会が多いですが、飲み過ぎたと思う時は控えるのも健康のためには大切ですよね。