熱中症にならないように水を飲もう。

毎日暑い日が続きます。天気予報をみては今日はどれぐらいの暑さになるのかなあと思ったりします。あんまり暑いと外に出るのも嫌になりますね。こう暑いと体温調整が難しいですよね。
暑い日に気をつけたいのは熱中症。あんまり暑さを我慢していたり、水分をとるの忘れていたりするといつのまにか熱中症になってしまうこともあるので気をつけたいですよね。

熱中症になるとめまいや立ちくらみなどが起こり、大量の汗をかいたり、顔色が悪くなり呼吸の回数が増えたり、筋肉痛などが起こったりするそうです。これらの症状はまだ応急処置で対処できる症状ですが、熱中症がどんどん進むと病院で治療してもらわないといけなくなるので熱中症対策は普段から意識していないといけないですよね。

熱中症の予防方法は、こまめに水分を補給することが大切です。のどが乾いたとおもっている状態は、身体が脱水状態になっているので早めに水分を補給するようにした方がいいそうです。塩分をとることも忘れずに 熱中症には気をつけたいですね。

独学でエステを勉強!?

エスティシャンに憧れています。しかし・・・もう歳も歳なので採用はされないでしょう。そこで現役エスティシャンの技を盗んじゃおう作戦(*^^)vという事で、体験で痩身やフェイシャルなんかに言って、受けながら「こんなことやってたなぁ」なんて思い出しながらまとめています。でも気持ちよくって・・・・ついつい忘れる。結局「エスティシャンはすごい!」とか「いやー気持ちよかった」で終わってく。
所詮私には無理なんだろうか?

でもその技が少しは盗めたら、美容と健康に役立つと思う。でも果たしてそれをマスターしても自分にできるかがわからないけどね。手技が有名なサロンにて、お腹のマッサージしてもらったけど、すごかった。でも真似できませんでした。人にやるからあそこまで力強くできるんだろうな。という事で、結局ネットとかで自分にマッサージするやりかたを勉強中。結局はそうなる。でもやっぱりエステティシャンになりたいな。