脚上げダイエットでマイナス3キロ!?

わたしが3か月くらい前からしているのが脚上げダイエットです。とはいっても足を後ろに向かって浮かせてみたり開脚したりなどのハードなものではなくて、壁に足をくっつけて上に立て掛けるようにしてじっとしておくだけ、の本当にすごく簡単なものです。

これを始めたきっかけは、とにかく生理前に足がだるくて、横になっているのも痛い!と思って上にあげるとすごく楽になって、すこしするとお通じがはじまったり、体がぽかぽかしてきたり、すごくいいことが立て続けに起こったので(笑)、これは生理じゃない日も続けてみようかな、と思ったのがきっかけでした。

少し元気になってからも脚上げをしていると、もちろんですがむくみもとれますし、腸が刺激されてとにかくお通じがいいのです!寝起きにすると効果抜群で、動いているとだんだん目が覚めてくるし一石二鳥(笑)。

ゆっくりのペースですが体重も落ちてきました。体重が減ってきているのはお通じがよくあることが原因かな?と思いますが、血行が良くなったのでふくらはぎのあたりのラインも細く見えるようになって、それもわたしのなかでは脚上げダイエットで手に入れた成果の一つです。

あまり動くこともないし目に見えてどんどん痩せていくというダイエットではないけど、毎日少しずつ身体に変化があるのでそれを感じていくのも楽しいです。