駅前・駅近完全網羅!蒲田のホットヨガ比較最新レポート!

蒲田駅周辺

蒲田のホットヨガ案内ナビゲーター咲

当サイトは、通勤・通学・生活等々で蒲田駅をよく利用する人で、「ホットヨガに通ってみたいなぁ」と考えている人のためのサイトです。

蒲田駅前・駅近にあるホットヨガスタジオについて、

  • 東口・西口から徒歩どれくらいのところにあるのか?
  • 料金プランはどうなのか?
  • プログラムはどんな内容なのか?
  • 具体的なスケジュールはどんな具合なのか?
  • スタジオ内の様子・設備はどうなのか?
  • お試し体験は出来るのか?出来るならその内容は?予約の流れは?価格は?

などを比較しています。

蒲田駅前・駅近のホットヨガスタジオを探している人の助けになれば嬉しいです♪

蒲田駅前・駅近にあるホットヨガスタジオは以下の3スタジオのみ!

スタジオ名JR蒲田駅から利用可料金全国店舗数
LAVA蒲田東口店

体験レッスン


東口徒歩7分男女共用8,611円/月~(税別)410店舗以上
LAVA 蒲田西口店

体験レッスン


西口徒歩1分男女共用8,611円/月~(税別)410店舗以上
カルド蒲田

体験レッスン


東口徒歩2分女性のみ7,500円/月~(税別)78店舗

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他にも有名なスタジオとしてsopraもありますが、こちらはグランデュオ蒲田店に関してはホットヨガを実施していません

ですので、蒲田駅前・駅近でホットヨガをしようと思うと、LAVA蒲田東口店、LAVA蒲田西口店、カルド蒲田…この3店舗のいずれか…ということになります。

LAVA蒲田東口店

  • 定休日/毎週木曜
  • 営業時間/公式サイトにあるスケジュールに準ずる
  • 住所・アクセス/東京都大田区蒲田5-28-4ECS第27ビル4F

LAVA蒲田西口店

  • 定休日/毎週金曜
  • 営業時間/公式サイトにあるスケジュールに準ずる
  • 住所・アクセス/東京都大田区西蒲田7-46-8 蒲田ライトビル6F

カルド蒲田

  • 定休日/毎月1日・11日・21日・年末年始・その他
  • 営業時間/(平日)10:00~22:30(土日祝)10:00~20:00
  • 住所・アクセス/東京都大田区蒲田5-17-2ヒューリック蒲田7F

蒲田にあるホットヨガスタジオ-イメージ2

料金プランで比較

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続いては、LAVA蒲田東口店、LAVA蒲田西口店、カルド蒲田の料金プランについてみていきましょう。

lava 蒲田(LAVA蒲田東口店、LAVA蒲田西口店)

プラン名月額料金(税抜)内容時間帯レッスン数
マンスリーメンバー・48,611円1店舗のみ。月4回まで利用可。全時間帯OK1日1レッスンまで。
マンスリーメンバー・ライト(デイタイム)11,389円2店舗に通える。通い放題。平日17時まで1日1レッスンまで。
マンスリーメンバー・ライト(フルタイム)13,241円2店舗に通える。通い放題。全時間帯OK1日1レッスンまで。
マンスリーメンバー・フリー15,093円全店舗。通い放題。全時間帯OK1日2レッスンまで。

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2店舗に通えるマンスリーメンバー・ライトならウィークデーは駅前。休日は家近と行った通い分けが可能になります。

全店舗に通えるマンスリーメンバー・フリーなら出張先・旅行先でも通うことが可能になります。「日本全国どこにいても、体調・体型維持の習慣を継続することが出来る。」となります。

蒲田東口店蒲田西口店も同じラバなので料金プランは同じです。

どのラバにも自由にも入れちゃうワンランク上の女性になったかのような優越感を味わえるプランがあるのはラバの特徴の一つ。

そういうステータス感に良さを感じる人から高く支持されていますね。

バリバリのキャリアウーマンさんなどには、「この仕組みがラバに決めた一番の理由」という人が結構な数います。

カルド蒲田

プラン名月額料金(税抜)内容時間帯レッスン数
マンスリー47,500円1店舗のみ。月4回まで利用可。全時間帯OK1日1レッスンまで。
デイタイム7,500円1店舗のみ。通い放題。平日10:00〜18:00
土日祝日利用不可
-
フルタイム10,500円1店舗のみ。通い放題。全時間帯OK-
プレミアム12,500円1店舗のみ。通い放題。全時間帯OK-

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プレミアムには1日1回バスタオル2枚・フェイスタオル1枚・ウェア上下のレンタルがついています。

また、月額料金にプラス3,000円で岩盤浴を加えることが出来ます。

ラバと比較すると、やや、カルド蒲田の方が割安感があります。

カルドは、ラバのように、別のスタジオでレッスンを受けることは出来ないのか?

と疑問に思われたかもしれません。カルドには、相互利用制度というのがあり、1,500円(税別)を支払えば、いつも通っているスタジオ以外でもレッスンを受けることが出来ます。

※ラバにも、他スタジオに行くことが出来る1回券制度(≒3,000円~3,500円/月)はあります。

蒲田にあるホットヨガスタジオ-イメージ3

プログラム・レッスンで比較

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実際にどんなレッスン・プログラムを受けることが出来るのか・種類は豊富なのか?

チェックしていきましょう♪

LAVA蒲田東口店

全14プログラム-クリックで全プログラムの詳細を表示
  • ヨガベーシック(体験可能)
    さまざまなポーズをとり、楽しみながらヨガの効果を実感できるコース。初めての方にもわかりやすい流れの中、呼吸に意識を向けながら無理なく定番のポーズにチャレンジできる。ヨガにより親しみたい方、全身をまんべんなく動かしたい方にもオススメ。ヨガベーシックがすべてのレッスンの基本となるので最初に受講することがおススメされている。
  • リラックスヨガ(体験可能)
    座りポーズ、寝ポーズを多く取り入れたリラックスできるコース。ゆったりとお腹を動かす呼吸をしながらポーズをとり、ストレスにより凝り固まりやすい胸・肩を丁寧にほぐしていく。初心者の方・体を動かす事が苦手な方でも安心して受けられる内容。また、中・上級者の方の心身のメンテナンスにも最適。
  • 美律ホルモンヨガ(体験可能)
    美しい旋律を奏でるように流れのあるポーズをとっていくコース。ゆったりとした呼吸で全身を動かすことで血流が良くなり、乱れがちなホルモンバランスを整える。また、穏やかな心や深いリラックスを導くため、リズムよくポーズを連続させることでセロトニンの分泌を促す。
  • 骨盤筋整ヨガ(体験不可)
    さまざまな不調の原因となる、骨盤のゆがみを改善していくコース。骨盤・股関節の周りをたっぷりと動かしながら、骨盤を支える筋肉をバランスよく使い、より快適な心身へと導く。やせやすく太りにくい体質作りにも効果的。
  • パワーヨガ初級(体験可能)
    「太陽礼拝」を始めとした、流れのある一連の動きがベースとなっているコース。パワフルなヨガのポーズと呼吸を調和させることにより集中力が高まり、心身ともにリフレッシュ出来る。パワーヨガの基本ポーズを丁寧に学ぶことが出来る。
  • お腹引き締めヨガ(体験不可)
    腹筋・背筋のバランスを向上させ、カラダの中心部分を整えることで、お腹を引き締めるコース。単に筋肉を鍛えるのではなく、コアを強化し、しなやかなカラダを目指していくので、ぽっこりお腹や腰痛にお悩みの方にオススメ。
  • 肩こり改善ヨガ(体験不可)
    ポーズと呼吸を通じて血行を促進し、肩のこわばりを改善して、普段からこりにくい肩を目指すコース。肩とともに連動しているパーツを動かし、肩の正しい位置を維持します。軽い肩で気持ちも前向きに。全身のバランス調整にも効果的。
  • 美脚ヨガ(体験不可)
    冷えやむくみを解消し、正しく筋肉をつけて、なりたい美脚へ導くコース。「美しく立つ」「美しく歩く」といった美脚の土台を整える為に足裏のマッサージから始まり、全身をほぐして血行を促進する動きで、疲れにくくスッキリとした下半身を目指す。
  • ヨガフローベーシック(体験可能)
    上質な音楽と融合されたヨガにより、心とカラダの解放を感じられるコース。呼吸と瞑想で心を見つめ、ほぐしパートとコアパートでカラダを温めた後フローポーズへと展開。音楽が自然とダイナミックなポーズへ導いてくれるため初心者の方にもおすすめ。
  • パワーヨガ上級(体験不可)
    パワーヨガ初級で練習している「太陽礼拝」をベースに、全体の動きをよりなめらかにし、ひとつひとつのポーズの強度を高めたコース。解説を最小限に抑えることで、より自分自身の カラダと心を見つめることができるレッスン。
  • ボディバランスヨガ(体験可能)
    骨盤のゆがみを調整することで、むくみを解消し、スマートな下半身、美しい姿勢を目指すコース。ヨガに慣れてきた方、カラダを動かすのが好きな方にオススメ。しっかり動く分、受講したその日に“スッキリした”“立ち姿がキレイになった”等、高い効果を実感できる。
  • サウンドフローヨガ(体験不可)
    多ジャンルの音楽に誘われ、ポーズや呼吸に没頭できるコース。楽しく動きながら土台から丁寧にコアをつくり、ブレないカラダへと導きます。難しいポーズはなく、呼吸に合わせて動き続けることが出来るため、効果実感・爽快感ともに抜群。
  • ネイチャーヨガ(体験不可)
    幻想的な音と光の中、さまざまな自然の営みに想いを馳せて象徴的なポーズを丁寧にとっていくコース。時に壮大に、時に繊細に、心とカラダをフルに動かしほぐすことで、忘れていた情熱を呼び覚まし、溜め込んだストレスを解放していく。
  • リンパリフレッシュヨガ(体験可能)
    足元から順にマッサージとヨガのポーズを交互に行い、めぐりの良いカラダを目指すコース。リンパの流れを促しながら筋肉のポンプ作用を高めることで、いつでも軽やかな快適体質へと導きます。運動量は少なめながらも、爽快感が得られます。

出典・引用元 ラバ公式サイト

※プログラムの最新情報は、公式サイトでご確認ください。

LAVA蒲田西口店

LAVA蒲田東口店のレッスンに加え、以下の4レッスンが、LAVA蒲田西口店にはあります。

  • リンパリラックスヨガ(体験可能)
    顔・腕・脚・お腹のセルフマッサージの後にヨガのポーズをとり、全身のリンパの流れを促すコース。 “レッスン後は目に見えてむくみがスッキリする”と評判です。また、リラックス効果も高く、幅広く人気を集めています。
  • Fun Shape Perfect(体験不可)
    より脂肪燃焼にフォーカスし、「落ちやすく・つきにくい」カラダを作っていく。ヨガポーズを取り入れたウォームアップから始まり、ステップ、引き締め、パンチ&キックなど、すべて音楽にあわせて動いていくため、不思議と辛さを感じず高い効果を得られるのが最大の魅力。年代も性別も超えて楽しんでいただける、LAVAのダイエットの決定版とも言えるプログラム。
  • Fun Shape Disco(体験不可)
    はしゃいで燃やせるダンスエクササイズ。ヒップホップやボクシングエクササイズ、チアやジャズダンスなどの要素を織り交ぜ、初めての方でも楽しく動き続けることが出来るようアレンジした有酸素運動特化型プログラム。中盤からはミラーボールによる光のシャワーの演出で、まるでディスコにいるような気分に。周りの目も気にせず、汗とともに余分なものを吹き飛ばす。
  • パワーヨガ中級(体験不可)
    パワーヨガ初級の「太陽礼拝」をベースに強度を高め、 一つひとつのポーズを丁寧にとることで、 確かな効き目を実感できるコース。初級に慣れてきてステップアップしたい方、 上級も受けているけれど改めて一つひとつの動きに じっくり取り組みたい方にオススメです。

出典・引用元 ラバ公式サイト

※プログラムの最新情報は、公式サイトでご確認ください。

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通勤・通学・生活の都合上、蒲田駅東口の方が、何かと便利という方は、2店舗通えるプランにしておけば、普段はラバ蒲田東口店、どうしても参加したいレッスンがある時だけラバ蒲田西口店という使い分けが可能になります。

カルド蒲田

全39プログラム-クリックで全プログラムの詳細を表示
  • ビギナーヨガ(体験可能)
    初心者がヨガに親しめるようなプログラム。ヨガの中でも難度が低いポーズを中心に、一つひとつのポーズをゆっくり丁寧に行いながら、基本的な呼吸法や瞑想についても学ぶことができ、ヨガの本質的な魅力を知ることができる。
  • ベーシックヨガ(体験可能)
    「ハタヨガ」の基本のポーズと呼吸法をバランス良く行い、しっかり全身を動かしていくプログラム。一つひとつのポーズを丁寧に行い、自分の体と向き合う感覚を養いながら、瞑想によって心の状態も確認できるように構成されている。
  • ハタヨガ(体験可能)
    すべてのヨガの基本となるポーズを丁寧にとっていきます。ヨガを初めて行う方や、体の硬さが気になる方でも無理なく参加できる内容。
  • ダイエットヨガ(体験可能)
    二の腕、脚、ヒップ、お腹周りといった気になる体のパーツに働きかけるポーズを盛り込んでいる。ボディメイクをしたい方、体重を落としたい方にぴったりの内容。
  • 美脚ヨガ(体験可能)
    引き締まったレッグライン、疲れを溜めない下半身を実現させるためのポーズを中心に構成されている。特にむくみや冷えの原因を取り除き、正しい筋肉をつけてしなやかな美脚を作り出すための動きを優先して行う。
  • ピラティス(体験可能)
    インドで発祥したヨガをルーツにしたプログラムで、ヨガに近い動きがあるのが特徴。ヨガの経験がある方ならば、違和感なくトライできるプログラム。
  • ヨガラティス(体験可能)
    心身のバランスを整える「ヨガ」の良いところと、骨格や筋肉のバランスを整える「ピラティス」の良いところを融合している。
  • バレエストレッチ(体験可能)
    バレエのメソッドをもとに行うストレッチを導入し、しなやかで美しいボディラインを作るお手伝い。バレエ未経験の方でも、安心して受講できるプログラム。
  • スリムアップヨガ(体験可能)
    体を引き締めることを目的としたヨガのポーズが中心のプログラム。運動量は初心者向けというよりは経験者~中級者向けのレベルですが、激しい動きはないので初心者でも参加しやすいプログラムになっている。
  • シェイプアップヨガ(体験可能)
    バランスの良いボディラインづくりに効果的なヨガポーズを行っていく、カルドの中でも比較的アクティブなプログラム。体の歪みを取り除き、全身を引き締めてメリハリのあるボディスタイルを作っていく。運動量がやや多めに設定されているので、ダイエットしたい方に特におすすめ。
  • 美ボディシェイプヨガ(体験可能)
    インナーマッスルを動かすポーズにより体を引き締めながら、デトックス効果を高めてボディメイクを行うプログラム。美しいボディを作っていくために欠かせない動きを中心としたポーズと、体を引き締めて活性化させるポーズを組み合わせながら、呼吸に合わせて心地良く体を動かしていく。
  • 脂肪燃焼ヨガ(体験可能)
    呼吸と動作を連動させながら、脂肪燃焼の効果を高める目的のプログラム。運動量が多めのポーズや動作によって構成されているので、「全身の引き締め効果が高い」「無理のない負荷でしなやかな筋肉がついた」と評判。
  • ボディメイクヨガ(体験可能)
    ヨガのポーズと筋力トレーニングを通じて、引き締まったボディラインを目指すプログラム。日頃あまり使わない筋肉を意識して動かしながら、全身のたるみを解消していく。
  • ボディアートヨガ(体験可能)
    内側と外側の筋肉をバランス良く整えながら、自然で美しいボディラインを作ることを目的とした、ドイツ発祥の運動プログラム。ヨガとピラティスを中心に組み合わせたシークエンス(流れ)により、体を緩める動きと引き締める動きをバランス良く配分し、女性らしい体作りを目指したい方から、特に人気が高いエクササイズ。
  • やさしいパワーヨガ(体験可能)
    「パワーヨガクラスについていけるか不安」「初心者向けのヨガから少し発展させたい」「パワーヨガを体験してみたい」という方におすすめなのが「やさしいパワーヨガ」のクラス。ヨガ歴が浅い方でも、気軽にパワーヨガに触れることが出来ます。
  • パワーヨガ(体験可能)
    とてもパワフルなヨガのポーズをとっていくプログラム。アクティブで難度が高めのポーズをとっていきます。そのため、初心者向けというよりは、少しヨガに慣れてきた方向けの内容になっている。
  • リラックスヨガ(体験可能)
    家事や育児、仕事での人間関係など、ストレスが溜まりやすい現代において、心を穏やかにする呼吸法とポーズを身に付け、深いリラックス効果を得られるプログラム。
  • ヒーリングヨガ(体験可能)
    ヨガのポーズと呼吸を効果的に組み合わせることで、すこやかな心身の状態を整えていく。オーソドックスなヨガとフィットネスを目的としたヨガの良い面を組み合わせた、バランスの良いプログラム。緊張した心と体をほぐしながら、心身ともにリラックス。
  • リセットヨガ(体験可能)
    深い呼吸を意識しながら体を動かすことで、自分の心と体の声に耳を傾ける「瞑想」に重点を置いたプログラム。
  • 陰ヨガ(体験可能)
    ひとつのポーズを約3~5分、ホールドするヨガ。深い呼吸をゆっくりと繰り返す動作を通じ、体を少しずつ伸ばし、ほぐしていきます。
  • モーニングヨガ(体験可能)
    スッキリとした目覚めを実現させるだけではなく、脂肪燃焼やシェイプアップ、骨盤矯正効果なども目的としたプログラム。
  • リフレッシュヨガ(体験可能)
    日常生活で溜まりがちな体の疲れや緊張をヨガの動きでほぐし、ストレスの低減を促すプログラム。
  • ハタフローヨガ(体験可能)
    ヨガの基本的なポーズを中心として、呼吸と流れるような動きを連動させながら、心と体を内側から美しくしていくプログラム。伝統的なハタヨガのポーズを多く取り入れながら、流れるように行う「フローヨガ」の動作も豊富なため、ボディメイクやダイエットを目指す方にも人気があるプログラム。
  • フローヨガ(体験可能)
    ポーズからポーズへの動きが流れるように進むプログラム。通常のヨガよりも動きが速いため、全身の血液やリンパの循環を自然と活性化させつつ、リズムに合わせて体を動かす楽しさも味わえる。
  • ヴィンヤサヨガ(体験可能)
    流れるようにポーズを変えていくのが特徴のプログラム。元々、アメリカで生まれた革新的なヨガスタイルで、呼吸とともに次々とポーズを行っていく。ポーズの変化は自然な流れで組まれているので、動くことが好きな方だけではなく、体の硬さが気になる方にも好評なヨガレッスン。
  • 代謝アップヨガ(体験可能)
    深い呼吸をしながらヨガのポーズを行い、体の内側に働きかけることで内臓機能を向上させ、さらに基礎代謝を上げて太りにくい体質への改善を目的としたプログラム。
  • デトックスヨガ(体験可能)
    体に溜まってしまった不要な物を取り除き、デトックス効果の高いポーズを取り入れているプログラム。滞っていた物が体外に排出されることで体のむくみが解消され、血液やリンパの循環が良くなり、冷え性や肩こり・腰痛といった不調の改善、肌の新陳代謝などを促す働きが高まります。
  • リンパヨガ(体験可能)
    デコルテや脚の付け根、ひざ裏といったリンパが溜まりやすい部位にアプローチしながら、ヨガのポーズによって気持ち良く滞りを解消し、不要なものが流れやすい状態へと導く。体質改善に効果的なヨガのポーズをしっかりととっていくので、ヨガ初心者でも受講しやすいプログラムになっている。
  • ストレッチヨガ(体験可能)
    股関節周り、脚の付け根、ひざの裏といった疲れが溜まりやすいパーツ・体内循環を妨げるコリをほぐしていくプログラム。
  • ビューティーヨガ(体験可能)
    ホットヨガによる血液やリンパの流れを促進する効果に加え、ホルモンバランスの安定や美肌効果、たるみ解消など、さまざまな角度からのボディケアを目的としたプログラム。美しく健康的な体づくりを目指したポーズで、難度は低めに設定されているので、初心者でも安心して受講することができる。
  • アンチエイジングヨガ(体験可能)
    衰えやすい筋肉や日常生活で偏りがちな骨格の歪みを調整し、内臓の働きや細胞を活発にして体の内側から基礎代謝を向上させることを目的としたプログラム。ポーズの難度は高くないため、初心者でも取り組みやすい内容になっている。
  • 姿勢改善ヨガ(体験可能)
    ヨガのポーズを通じて体をほぐし、美しい姿勢を維持するために必要な筋肉に刺激を与えることで、正しい姿勢へと導くプログラム。
  • 体質改善ヨガ(体験可能)
    ヨガを通じて新陳代謝を高め、免疫力を向上させながら、血液循環の流れを促進するポーズを中心としたプログラム。
  • ボディコンディショニング(体験可能)
    体調を総合的に整えることを目的としたプログラム。呼吸とともに体をダイナミックに動かし、緊張した筋肉を伸ばすポーズを中心に行う。
  • 肩甲骨ヨガ(体験可能)
    肩甲骨回りに着目・特化したプログラム。肩の不調改善~全身のリフレッシュにも貢献します。
  • 骨盤コンディショニングヨガ(体験可能)
    骨盤の歪みを整え、さまざまな体調不良の改善を目指すプログラム。骨盤や股関節周りの筋肉を動かすポーズを中心に構成しており、体の芯から歪みにくい体づくりを促進。
  • アナトミック骨盤ヨガ(体験可能)
    骨盤周りの筋肉にアプローチ。深い呼吸とともにヨガのポーズを通じて、心身の緊張をリラックスさせていきます。無理なくしっかりと筋肉を使いながら、骨格や関節に働きかけます。ポーズをホールドする時間が長めなので、伸ばしたい部分を効果的に緩めることが可能。
  • ルーシーダットン(体験可能)
    タイで2,500年ほどまえから伝承されてきた健康法で、みずからの体の歪みにアプローチして、セルフケアをするために生まれたプログラム。
  • KaQiLa(体験可能)
    全身の関節や肋骨、骨盤を効果的に動かすことで、脂肪燃焼・肩こり・関節痛・腰痛・四十肩・冷え性・むくみなどの改善を促す。プログラムの内容は、ゆっくりとした流れるような動きが中心なので、ヨガが少し苦手だという方も楽しみながら参加できる。カルドで行っているKaQiLaのプログラムは、運動が苦手な方やヨガ未経験者でも楽しめるように工夫されてうて、筋肉の負荷が少ないことが特徴。レッスンでは、想像力が膨らむダイナミックな音楽に合わせてポーズをとっていく。

出典・引用元 カルド蒲田
※プログラムの最新情報は、公式サイトでご確認ください。

蒲田のホットヨガ案内ナビゲーター咲

LAVA蒲田東口店、LAVA蒲田西口店、カルド蒲田…それぞれの店舗ページで確認した限りでは

  • LAVA蒲田東口店:14プログラム
  • LAVA蒲田西口店:18プログラム
  • カルド蒲田:全39プログラム

でした。ですが、カルドに関しては、どの店舗も全て39プログラムで統一して掲載しているようです。なので、実は今現在は一時的にカルド蒲田では受けることが出来ないレッスンというのが存在しているかもしれません。

一方ラバは、公式サイト上で店舗毎に受けることが出来るレッスンが異なっていて、店舗ページごとに店舗のスタッフが深くページ情報更新に関わっているように見受けられました。

ですから、今現在、その店舗で受講可能なレッスンが公式サイト上にタイムリーに掲載されていると推測できます。

ちなみにラバ全店舗を総括するページに紹介されていたプログラム数は40を超えていました。

ラバはマンスリーメンバー・フリーなら、全国各地で、これまで受けたことのないレッスンを追加料金を気にすることなく、フリーパスで受けることが出来ますね。

蒲田にあるホットヨガスタジオのSNSでの口コミ・評判のイメージ

SNSでの噂・口コミ・評判

LAVA

カルド

動画

LAVA

カルド

蒲田のホットヨガスタジオ…体験は出来るの?

蒲田にあるホットヨガスタジオでの体験イメージ

答えはYES!ラバも、カルドも体験することが可能です。具体的にどのような体験プログラムが用意されているか見ていきましょう。

LAVA蒲田東口店、LAVA蒲田西口店

体験レッスン500円(税込):60分間のヨガレッスンを体験することが出来る。体験セット(ウェア上下・バス&フェイスタオル・ヨガマット・水1L)付きなので手ぶらでOK。

※体験当日に、マンスリーメンバー会員になれば入会金・登録金が0円になる。(通常価格は10,000円)

カルド蒲田

体験レッスン100円(税込):60分間のヨガレッスンを体験することが出来る。ウェア・バスタオル(床に敷く用)はレンタルあり。

蒲田のホットヨガ案内ナビゲーター咲

体験レッスンの内容は、カルドも、ラバも、1レッスンに入れてもらえるという感じ。価格に差がありますね。

19.04現在カルドはラバのようにその日のうちに登録すれば…みたいな仕組みは採用しておらず、新規入会キャンペーンで入会金0円になってます。

お得な体験を堂々と試せるのは、比較検討している今だけという風に考えることが出来ます。

  1. まず、カルド蒲田の体験に行き、「今は比較検討中ですので…」で逃げる。
  2. その次に、LAVA蒲田東口店、LAVA蒲田西口店…いずれかの体験に行き、ラバの体験を終えたタイミングで、カルドにするかラバにするか決める。

というのが格安なホットヨガ体験x2をスムーズに受けれる最も効率的な流れです。

先にラバに行ってしまうと、カルド蒲田と比較検討するのが難しくなってしまいます。

※各種キャンペーン・体験の適用・利用には、過去に利用したことがなく完全に初めてであるなど、一定の条件が設けられています。

蒲田にあるホットヨガスタジオでのヨガ友のイメージ

その他、ヨガが出来る施設、ヨガ教室などの一覧

蒲田のホットヨガ案内ナビゲーター咲

蒲田駅前、駅近のホットヨガスタジオは、上述の3店舗しかありません。

上述の3店舗にどうにも納得できないという方は、ホットヨガではありませんが、ヨガが出来る施設・教室もあります。

それらは、「個人のヨガ教室」・「常温ヨガスタジオ」・「総合スポーツクラブや総合的なジムにヨガプログラムがある」の3パターンに主に分類することができます。

蒲田でヨガ・ホットヨガに通うことに関するQ&A

蒲田のホットヨガ案内ナビゲーター咲

蒲田でヨガ・ホットヨガに通うことに関するあなたの様々な疑問・質問にお答えします。

「これってどういうことなのだろう?何だろう?」を解決するためのコーナーです。

大手の有名ホットヨガスタジオのメリットは?

メリットはいくつかあります。

1.ホットヨガが出来るということ。

個人でやっているヨガ教室や、設備のないスポーツクラブでは、ホットヨガをすることができない場合があります。

勝手にホットヨガが出来ると勘違いして、行ってはみたが、ホットヨガはなく、常温ヨガのみだったというのはよくある話です。

2.プログラムの種類が豊富であるということ。

大手の有名ホットヨガスタジオは、様々な目的に応じた豊富なプログラムを用意しています。

飽きっぽい方には、良いと言えるでしょう。

一方、個人のヨガ教室であれば、理論と知識の全ては講師の中にありで、レッスンの種類はわずかであるケースがほとんどです。

総合スポーツクラブ・ジムも、数あるスタジオプログラムの中の一つとしてヨガがあるというニュアンスですので、ヨガのレッスン自体は、大手の有名ホットヨガスタジオに比べると少ないです。

3.行きたい時に行くことが出来るということ。

大手の有名ホットヨガスタジオは定休日はあるものの、通常は、朝から晩まで、常に何かしらのプログラムを受けることが出来る体制を整えてくれています。

ですから、「専業主婦の方が、午前中の空いた時間にホットヨガをする。」、「お仕事に忙しい方が、お仕事帰りの遅い時間にホットヨガをする。」などが可能です。

また、プラン・コースによりますが、ラバもカルドも全国にたくさんの店舗があり、いつも利用している店舗以外を利用することも可能です。

お仕事・出張でしばらくは家近のいつものホットヨガスタジオに通えないという場合でも、お仕事・出張先に同じブランド系列のホットヨガスタジオがあれば、ホットヨガ習慣をお休みしなくも良いというメリットもあります。

ホットヨガで肉体改造はできますか?

望んでいる肉体改造がどのようなものかによります。

例えば、クロスフィットトレーナーのayaさんのような身体にホットヨガに通うだけでなれるか?と問われれば基本的にはNoです。

体質や、食事制限も含めた取り組みをストイックに平行出来る方であれば、それ相応の結果を得て満足できる場合もありますが、ホットヨガ単体の効果とは言えません。

肉体改造と言っても、「身体をしなやかにしたい」、「代謝をよくしたい」、「身体を柔らかくしたい」という類の”肉体改造”であれば、ホットヨガで肉体改造できますということになります。

ホットヨガ利用者の体験談、お客様の声のようなものを見ていると、運動が得意な人ばかりのように思えて躊躇してしまうのですが…

利用者体験談、お客様の声に掲載される記事は、運動好きでポジティブな方のモノが多くなる傾向にあります。

そういった体験談を書くこと自体、能動的に行わなくてはならず、ポジティブな方が書いてくれることが多いのです。

しかし、実際のところ、運動が苦手な人でも出来るというのがヨガ・ホットヨガの最大の良さの一つです。

ヨガは、息が上がるほど激しく速い運動ではないので誰でも、初心者でも見様見真似でついていくことができます。

20代、30代の運動・体力に自信のある方だけではなく、40代、50代、60代…の運動が苦手だけど美容健康のために何かはじめなきゃという人にもおススメの運動です。

大丈夫です。気になるのならば、まずは有名大手のホットヨガスタジオの体験レッスンに予約してみて下さい。

気になっているモヤモヤした気持ちが一気に解消されることでしょう。

蒲田にあるホットヨガスタジオの特徴・特筆すべき点

カルド蒲田(CALD蒲田)

  • 加湿器に銀イオンを混ぜた業界初の銀イオンスチーム/温かい空間を提供するだけではなく、空間を清潔に保つことにも余念がありません。
  • ポイントレッスンスケジュール週50本以上/豊富で空きが来ない充実のプログラム数とバリエーション。
  • 加圧ボディメイキングあり(別途料金)
  • 岩盤浴あり(別途料金)

ホットヨガ・ヨガの効果など。蒲田でホットヨガ・ヨガに通うメリットでメリットについて。

通常のヨガとホットヨガの違いとは…

最近「ホットヨガ」という言葉をよく聞きますが、そもそも通常のヨガとホットヨガとはどう違うのでしょうか?

ヨガとはインドなどで古来から行われてきた作法で、呼吸や姿勢を整えながら体と心をリラックスさせるものです。これにより、ストレス解消を含めてあらゆる体の不調を改善する効果が期待できます。ヨガは常温の室内で行うことが多く、せいぜい汗ばむ程度です。

一方ホットヨガは、室温を40度近くまで上げ、さらに湿度が60%前後に調整された中でのレッスンとなります。

このような環境の中でポーズを取るので、発汗作用がかなり促進されます。個人差はあるものの、普段の生活ではまずない量の汗をかくことになります。

また、温かい環境下では、筋線維が柔らかい状態ですので、常温ヨガよりも筋肉をより伸縮させることが可能です。それゆえ、ヨガ自体のパフォーマンスも高いということが言えます。

そのため1時間当たり1リットルほどの水分補給が必要となります。ホットヨガをすると代謝が良くなり、汗とともに老廃物が出てゆきます。レッスン後の爽快感は通常のヨガよりも高く、より高いリラクゼーション効果を求める人におススメです。

ホットヨガはたっぷり汗をかけて気持ちいい♪

ホットヨガに通っているのに太る人の問題点とは?

ホットヨガに通っているのに、太ってしまった!という話を時々聞きます。

結論から言いますと、ホットヨガに通っていても、日ごろの生活習慣や食事に問題があると痩せることはできません。中には、痩せるどころか、太る人もいるでしょう。

そういったケースに共通する問題点は、ホットヨガの後の食事メニューです。

ホットヨガの後は、体内の吸収率が高まります。このタイミングで糖や脂質を摂取すると、しっかりと身体に吸収されてしまいます。特に、仕事帰りの遅い時間帯にレッスンを受ける人は、要注意です。

ホットヨガの後で、カフェに立ち寄り甘いドリンクを飲む、お腹がすいたので、いつもよりボリュームのある夕食を取る、といった行為はNGです。低カロリーで高タンパクの食事を心がける必要があります。

また、ホットヨガでは水分補給が大切ですが、必ずノンカフェインのものを摂るように心がけましょう。

カフェインには利尿作用があるため、せっかく補給した水分が、尿として排出されてしまいます。体内の水分が不足すると、からだの巡りが悪くなり、代謝が落ちてしまいます。太りやすい状態になってしまうのです。

ホットヨガの後の飲食に少し気を遣うことで、ダイエット成功へとつながります。

ホットヨガに通いだして逆に太るってどういうこと?

ホットヨガのデメリットは健康面のリスクがあること。やりすぎ注意。

良いこと尽くしに思われているホットヨガですが、ホットヨガにはメリットだけではなくデメリットもあります。たとえばホットヨガは体にかなりの負荷がかかるため、一生懸命になり過ぎると体を痛めてしまうことがあります。

健康や美容、リラックス・デトックスのためにホットヨガを行っているにも関わらず結果的に身体に痛みが出たり、身体を痛めてしまったのでは、逆効果です。頑張れば頑張るほどいいわけではなく、限界をよく見極めたうえでホットヨガは取り組まないといけないです。

また疲れを溜め込んでしまうと体が重く感じてしまったりなども、ホットヨガのデメリットだといえます。

仕事などで疲れている時に無理をしてまで取り組むのはおすすめできないですから、体調とよく相談したうえで行うのが妥当な判断です。

さらにホットヨガでは水分がどんどん失われていきますから、適切な水分補給を行わないと脱水症状になってしまうこともあります。これらの健康的なリスクを抱えることが、ホットヨガのデメリットです。

無理しすぎかな…?疲れが抜けてないような気がする…

生理の時でもホットヨガを行っても良い理由

生理の時にオススメな運動のひとつがホットヨガです。

お腹が重かったり何となく運動する気にならない、憂鬱な気分が続いて動きたくないのが生理中の特徴ですが、そんな時こそホットヨガです。

ホットヨガは体を温めながら行うので、体内の血流を良くしたり代謝を促す効果が期待出来ます。生理中の気になるむくみや冷えに効果抜群であることだけでなく、心もリフレッシュさせてくれます。

ハードなポーズを頑張るよりも、ゆったりとしたリラックス出来るポーズ中心で行うとより効果を感じられるので自分の体調に応じたメニューで行いましょう。

「やる気はあるんだけど、経血の量が多くて心配」という方はタンポンとナプキンを合わせると動いた時の不快な感覚を減らすことが出来ます。更に万が一に備えて、ボトムスをブラックにすると安心です。

ただ、お腹が痛い時や経血の量があまりにも多い時は一旦お休みすることも選択肢に入れましょう。無理しない姿勢が生理の時でもホットヨガを楽しむコツです。

ホットヨガでリフレッシュ♪