アットホームヨガ(At home yoga)蒲田ってどんなヨガスタジオ?詳細&口コミ・評判など。

アットホームヨガ(At home yoga)の料金・価格

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プラン名入会金料金
体験レッスン0円2,700円
1レッスン0円3,200円
4レッスン1,500円10,000円
8レッスン1,500円19,600円

蒲田のホットヨガ案内ナビゲーター咲

個人(1人)でされてるヨガ教室。料金プランは気軽に単発で通える設定にしてくれています。

アットホームヨガ(At home yoga)のプログラム・レッスン

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4種類のプログラム・レッスンがあります。

蒲田 マタニティ・ヨガ

ゆっくりと丁寧にポーズをとりながら、出産に向けて心とからだの準備。

妊娠中のマイナートラブル(腰痛・肩こり・むくみ・便秘など)を緩和させ、お産に必要な筋肉を作る。

また、呼吸法を身につけることによって、身体の内側の感覚に意識を集中し、心を落ち着かせる。心身ともにりラックスし、出産に備えるためのレッスン。

蒲田 ベビー&ママ・ヨガ

産後ママと生後1ヶ月から2才までの赤ちゃんが対象。

レッスン中は、月例が小さいお子様は寝かせた状態、ハイハイ・あんよが出来るお子様は遊ばせながらヨガを行う。

出産時に負担のかかった骨盤底や腹筋の回復を促し、育児による腰痛・肩こりなどを軽減し、体力アップを目指すレッスン。

蒲田 シニアのためのトータルワーク

ヨガだけではなく、有酸素運動と筋力トレーニングを組み合わせ個々の身体状況に合わせて楽しく行う。

筋力トレーニングは、脳神経系の良い刺激となることが期待出来ます。

また、深呼吸をすることで、自律神経系を調整し、脳内セロトニンを誘発させ次第に、穏やかでリラックスな状態へ導いてくれます。深呼吸と適度な運動で健康寿命を伸ばすことを目的としたレッスン。

横浜BMY ハタヨガフロー

ヨガのポーズをしっかり味わいたい方、集中力を得、ストレス解消したい方、良い睡眠を得たい方、身体の柔軟性を高めたい方におススメのプログラム。

長きにわたり伝承されているヨガ、ハタヨガを基軸にしたヨガのポーズを味わい、効果を最大に引き出すヨガクラス。

参加者個々の身体特徴をしっかりと反映させ、その方にとっての正しいポーズへと導いていく。ヨガの恩恵を最大限に引き出すクラス。

参照・引用元 蒲田のヨガレッスン【At home yoga】公式サイト

蒲田のホットヨガ案内ナビゲーター咲

多店舗展開しているヨガスタジオでは、対応していないような層に向けたプログラム・レッスンが用意されています。

経験豊富なインストラクターが1人でレッスンに対応しているからこそ可能なのでしょう。

アットホームヨガ(At home yoga)のインストラクター

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大山理恵子氏

第1子妊娠中マタニティスイミングに参加。産後はエアロビクスで、体力回復と運動の必要性を実感する。

第4子出産後に始めたヨガに魅了され、インストラクターになる。2011年より地元でマタニティヨガ・ベビーママを対象としたヨガの指導を行っている。

  • 全米ヨガアライアンスE-RYT200時間取得
  • IHTA国際ホリスティックセラピー協会認定マタニティヨガインストラクター
  • IHTA国際ホリスティックセラピー協会認定キッズヨガインストラクター
  • 峯岸道子考案肩甲骨ヨガ® 指導者養成講座終了
  • 峯岸道子考案背骨メンテナンスヨガ指導者養成講座終了
  • 峯岸道子考案シニアの為のトータルワーク指導者養成講座終了
  • 峯岸道子考案ヨガ棒指導者養成講座終了
  • スタジオヨギー認定リストラティブヨガ指導者養成講座終了

参照・引用元 蒲田のヨガレッスン【At home yoga】公式サイト

アットホームヨガ(At home yoga)へのアクセス・店舗情報

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営業時間

不定期。以下のページでレッスンの予定をアップしていて、申し込むことが出来る。

参考 At home yoga 蒲田coubic.com

アクセス

大田区産業プラザPIO/東京都大田区南蒲田1-20-20 4階和室

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専用のスタジオがあるわけではなく、公共機関を借りてレッスンをされています。

アットホームヨガ(At home yoga)はこんなヨガスタジオ…まとめ

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蒲田のホットヨガ案内ナビゲーター咲

個人(1人)でされているヨガ教室で、専用のスタジオがありません。

ですから、当然ながら、ホットヨガの設備はありません。その面はデメリットと言えるのかもしれません。しかし、

  • 料金プランが月額制ではないので気軽に通いやすい。
  • (経験豊富な)インストラクターが決まっているので、レッスンの質が一定である。
  • 経験豊富なインストラクターが対応するので、妊婦、産後等々、多くのヨガ教室で対応してもらえない状況の人も対応してもらえる。

などの特徴があります。

ただヨガをしたいというだけではなく、ガチでヨガを勉強したいという方には、有名どころよりもオススメと言えるかもしれません。

アットホームヨガ(At home yoga)蒲田公式サイト

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