コナミスポーツクラブ蒲田ってどんなジム?詳細&口コミ・評判など。

コナミスポーツクラブ蒲田の料金・価格

コナミスポーツクラブ蒲田のマシンエリア写真
出典・引用元 コナミスポーツクラブ蒲田公式サイト

プラン名月額料金(税込)回数追加利用料金
無理せず隔週(月2回まで)4,212円1,620円
まずは週1(月4回まで)6,480円1,620円
しっかり週2(月8回まで)8,856円1,620円
好きなだけフリー(回数制限無し)11,232円-

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明瞭でわかりやすい料金体系ですね。

また、上記表のプランがベースになっている「ゆとりすとの選択DAYS」プランというのがあり、「60歳以上限定で、平日昼間のみ利用可。やや割安。」となっています。

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コナミスポーツクラブ蒲田のプログラム・レッスン

コナミスポーツクラブ蒲田のスタジオエリア写真
出典・引用元 コナミスポーツクラブ蒲田公式サイト

ヨガ・ストレッチ関連プログラム

  • ボディバランス
    ボディバランスとは、伝統的なヨガ・太極拳・ピラティスなどに最新の運動生理学に基づくストレッチング、トレーニングを組み合わせ、音楽にのせて行なうエクササイズ。
    ストレスを和らげると同時に、身体機能の向上、柔軟性やバランス力、コアの筋力アップ、”スムーズに”そして”しなやかに”動く身体能力の変化を感じるようになります。
  • ヨガ(心)
    座位のポーズを中心に、呼吸法、瞑想をベースに心身をリラックスさせる為に構成されたヨガプログラム。
  • ヨガ(体)
    達成感とシェイプアップ効果を目指してヨガのポーズ、呼吸法をベースにアライメントを維持する体幹部や下肢の筋力向上を行うヨガプログラム。
  • 骨盤フレックス
    骨盤の周辺にある筋肉を中心に、専用のクッション(フレックスクッションR)を使いストレッチを行う。腰痛の予防や美しい姿勢作りに役立つプログラム。骨盤を正しい位置に導いてくれるクッションを使い新しい感覚でストレッチを行う事ができる。

その他運動系プログラム

  • UBOUND
    1人用トランポリンを使用したエクササイズ。テンポの良い音楽に合わせて、エクササイズすることでお尻、太ももの下半身を中心に効果的なプログラム。
  • シェイプクロス
    30分という限られた時間の中で「有酸素エクササイズ」、「筋肉トレーニング」、「体幹エクササイズ」を複合的に行い、体全体を効率的に引き締める。
  • ヒップクロス
    SOMASOLE(ソマソール)という道具を使い、30分間でお尻周りを集中的にトレーニング。 ヒップラインが気になる方や股関節の機能向上を望む方におすすめ。
  • カーディオクロス
    30秒の運動と15秒の休憩を繰り返すインターバルトレーニング。忙しくて長時間の有酸素運動が難しい方にオススメのプログラム。
  • トップライド
    心肺機能向上を目的としたインドアサイクルプログラム。実際のサイクリングと同じ技術を使用し、楽しく安全に結果が得られる効果的なプログラム構成。初心者から上級者までご自身の運動レベルに合わせて参加可能。
  • ボディコンバット
    ボディコンバットには、キックボクシング、テコンドー、空手、ムエタイ、ボクシング、太極拳などの動作が取り入れられている。これらのエッセンスが、エネルギッシュな音楽に合わせて振り付けられていますから、動きは実にダイナミック。パンチやキックを繰り出しながら、メンタル、フィジカル両面の効果を存分にゲット。
  • ボディジャム
    ダンスの動きベースとしたスタジオワークアウトです。初心者からプロダンサーまで、誰でも参加可能。
  • メガダンス
    世界のダンスを集結したメガダンス。シェイプアップなどの運動効果はもちろん、振付を習得する喜び、そして何よりも最高のミュージックと相まって、その名の通りMEGA(メガ)級の楽しさを提供しているダンスクラス。
  • ボディパンプ
    ボディパンプは、専用のバーベルを使ったスタジオワークアウトです。動作はいたって簡単。ウエイトを調節することで、初めての方でも安全に効果が得られ、どなたでも楽しくクラスに参加できます。
  • 簡短筋トレ/パワークロス
    自分のペース・強度でエクササイズを行う。体の主要部位をバーベルや自重を使って集中的にトレーニングする。
  • コアクロス
    自分のペース・強度でエクササイズを行い、体の中心となる体幹部分(コア)を集中的に鍛え、体の機能を高めるプログラム。
  • ボディアタック
    ボディアタックは、効率よくカロリーを燃焼すると同時に引き締まった体形を作る全身ワークアウト。プッシュアップやスクワットなどの筋力強化エクササイズと、ランニング、ランジ、ジャンプなどのアスレチックエクササイズの動きを組み合わせたトレーニングを行う。
  • X55(エクストリームフィフティーファイブ)
    ステップ台と自重による負荷で、特に下半身を中心にエクササイズを行う。効果音と楽曲アレンジにより、高強度でありながらも時間を忘れて楽しめる、極(エクストリーム)の55分間を演出する全身シェイプアッププログラム。
  • シンプリーエアロ
    基本動作を繰り返し、体力づくりをしながらエアロビクスに慣れていただくプログラム。
  • シェイプステップ
    ステップ台を使用してステップのバリエーションを組み合わせた、ステップエクササイズに慣れてきた方向けのプログラム。
  • ワークアウトエアロ
    脚への衝撃の少ない動きを組み合わせた、エアロビクスの動きに慣れてきた向けのプログラム。
  • テクニカルエアロ
    エアロビクスの複雑な動きを楽しむ、充分に慣れた方向けのプログラム。
  • テクニカルステップ
    ステップ台を使用して、難易度の高いステップ組み合わせを楽しむ、充分に慣れた方向けのプログラム。
  • ロコモ・フィット
    ロコモを予防するために、下肢の筋力やバランス能力を高める運動を行います。シニアの方におすすめのプログラム。
  • ロコモ・コア
    ロコモを予防するために、筋肉量・筋力の低下を抑える運動を行います。歩くことと、シニアの方におすすめのプログラム。
  • ステップ・アップ
    ステップ台の昇降運動を音楽に合わせて楽しく行い、転倒しにくい身体づくりも期待できるシニアの方におすすめのプログラムです。
  • 3D30(スリーディサーティー)(有料/864円税込)
    樹脂できた円柱のエクササイズツールを使いながらストレングストレーニング&ファンクショナルトレーニングを融合させ音楽に合わせて行うスタジオプログラム。初心者の方も参加しやすく、効率的に体全体を鍛えることのできるプログラム。

プールプログラム

アクアリズム体操、アクアストレッチなど21種類あり。

有料プログラム

パーソナルトレーニング、バイオメトリクス、ブイ-ボディ等々10ほどの有料プログラムがあり。

参照・引用元 コナミスポーツクラブ蒲田公式サイト

※プログラムの最新情報は、公式サイトでご確認ください。

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コナミスポーツクラブ蒲田のページには、スタジオプログラムの紹介がありませんでした。ゆえに上述コナミスポーツクラブ全体のプログラムとして紹介されていたものです。

中には、コナミスポーツクラブ蒲田では受けることが出来ないレッスンが含まれているかもしれません。

ヨガプログラムは、基本的なモノは用意してくれていますが、種類は少ないですね。レッスン自体、ホットヨガ(ヨガ)専門スタジオのように常にあるということはないでしょう。

しかしながら、総合的なスポーツクラブならではの、筋トレ系・有酸素系のプログラムは充実していますね。

コナミスポーツクラブ蒲田に関連する口コミ・評判

コナミスポーツクラブ蒲田のランニングトラック写真
出典・引用元 コナミスポーツクラブ蒲田公式サイト

コナミスポーツクラブ蒲田へのアクセス・店舗情報

コナミスポーツクラブ蒲田のプール写真
出典・引用元 コナミスポーツクラブ蒲田公式サイト

営業時間

  • (月火水金)9:00~23:00
  • (土)9:00~21:00
  • (日・祝日)10:00~18:00

※休館日/毎週木曜日、ゴールデンウィーク、お盆、年末年始等

アクセス

〒144-0052東京都大田区蒲田5-47-7マルエツ蒲田5F
※JR京浜東北線/蒲田駅徒歩3分、京浜急行/京急蒲田駅徒歩10分

コナミスポーツクラブ蒲田はこんなヨガスタジオ…まとめ

コナミスポーツクラブ蒲田のドライサウナ写真
出典・引用元 コナミスポーツクラブ蒲田公式サイト

コナミスポーツクラブは、割と伝統的な歴史ある大型スポーツクラブと言って良いでしょう。

「わかりやすい料金で満足の行く設備」を提供してくれています。

ホットヨガ(ヨガ)目的の人目線で見ると…運動系の設備・プログラムの比率が高いので、ホットヨガ(ヨガ)専門のスタジオをチョイスした方が良いと言えるでしょう。

カラダ動かすのが大好きなアクティブさんには、コナミスポーツクラブ蒲田のような総合的にバランスの取れた施設の方が良いという人が多いでしょうね。

コナミスポーツクラブ蒲田のロッカーエリア写真
出典・引用元 コナミスポーツクラブ蒲田公式サイト

コナミスポーツクラブ蒲田公式サイト
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