ソプラ蒲田(ジェクサー・sopra グランデュオ蒲田店)ってどんなヨガスタジオ?詳細&口コミ・評判など。

ソプラ蒲田(ジェクサー・sopra グランデュオ蒲田店)の料金・価格

ソプラ蒲田のイメージ写真1

プラン名月額料金(税抜)内容
スタート会員1,980円最初の2か月のみスタート会員として安く利用できる。
レギュラー会員4,104円週1回、曜日、時間指定クラスを受講できる。
フルタイム会員6,480円月に何度でも好きなレッスンに参加可。

蒲田のホットヨガ案内ナビゲーター咲

フルタイム会員:1度に予約できるレッスンは2枠まで。レッスン受講後、予約枠が増えるというシステム。

ソプラ蒲田(ジェクサー・sopra グランデュオ蒲田店)のプログラム・レッスン

ソプラ蒲田のイメージ写真2

ヨガ・ストレッチ系レッスン12種類&運動・エクササイズ系プログラム6種類-クリックで全プログラムの詳細を表示

ヨガ関連プログラム

  • リラックスヨガ
    座位を中心としたアサナ(ポーズ)・呼吸法・瞑想・自律訓練法により、心身のリラックスと調整を図るプログラム。
  • RPBコントロール
    「ひねる」「ねじる」の動作で、カラダの中心から肩甲骨・骨盤・股関節を連動させ、姿勢の癖や歪みをリセットすることで身体の中からシェイプアップし、女性らしさをキープできるプログラム。
  • 骨盤エクササイズ
    骨盤の歪みを整えるストレッチを行い、腰痛・肩こり・冷え性などの不調を軽減させ、お腹周りのシェイプアップにも効果的なプログラム。
  • ChoreoSpirals(全身ストレッチ)
    ゆったりとした音楽に合わせて、体を動かしながらの簡単なストレッチを行う。手の平サイズのボール(0.45g)を使用し、伸びやかに動くことにより、体がほぐれていくのが感じることが出来ます。
  • スリムフローヨガ
    ポーズと呼吸を同調しながらゆっくり動いていくヨガプログラム。ポーズを流れるように行うことで血液の流れが良くなり心地よいリズムを味わうことが出来る。
  • ルーシーダットン(タイ式ヨガ)
    仙人体操と呼ばれるタイ式ヨガのプログラム。ゆったりとした呼吸で行うため、精神を安定させ緊張を和らげる効果があるプログラム。
  • パワーヨガ
    立位を中心としたアサナ(ポーズ)を中心にアクティブな流れを意識したプログラムで、筋肉の緊張と弛緩を繰り返しながら心身のリラックスと調整を図るプログラム。
  • リラックスヨガ
    座位を中心としたアサナ(ポーズ)・呼吸法・瞑想・自律訓練法により心身のリラックスと調整を図るプログラム。
  • ピラティス
    正しい姿勢で様々なポジション(横臥位・伏臥位・仰臥位等)で多くのエクササイズを行い、強化やボディコントロール力をつなげるプログラム。
  • 美軸ラインエクササイズ
    体幹を伸ばす、縮める、捻じる動きで骨盤を安定させ、関節をしなやかに動かすことで歪みを改善し、バランスのとれた身体を目指すクラス。
  • 美軸ラインストレッチ
    体幹を安定させた状態で関節をしなやかにストレッチすることで「立つ」「座る」「歩く」の日常動作をスムーズにし身体の調子を整えていく。
  • モナリザ(むくみ・たるみ予防)
    リンパの流れが良くなるストレッチやマッサージを行い、むくみや冷えを解消させながらリラックス効果が得られるプログラム。体質改善し太りにくい代謝の良い身体を作っていく。

その他運動系プログラム

  • 協栄シェイプボクシング
    協栄ボクシングジムがプロデュースする音楽に合わせたボクシング動作を行うプログラム。(インストラクターは、協栄ジム認定者。)
  • Figure8
    ウエスト・背中・臀部・脚のシェイプアップを目的とした、コアトレーニングダンスエクササイズ。ラテンダンスのエネルギッシュな動きを取り入れることで、体幹・心肺機能・筋持久力の強化や、バランス感覚・柔軟性・敏捷性の向上が期待できるクラス。
  • バレエ
    バレエバーを使用した基本動作から、本格的バレエを少し簡単にアレンジして楽しんでいただけるプログラム。(トゥシューズは不要)
  • ZUMBA(ズンバ)
    ラテンの音楽に合わせながら、簡単な振り付け(ステップ)を繰り返し、脂肪燃焼効果が期待できるダンスプログラム。
  • ストライキングフィットネス
    リズムに乗ってパンチやキックのコンビネーション。脂肪燃焼効果・心肺機能向上・筋力アップが期待できる。ヒップアップやウエストシェイプ、全身シェイプのプログラム。
  • フラダンス
    南国ハワイの民族舞踊に伝統的に伝わる音楽・歌詩にあわせたボディランゲージを振り付けとして楽しめるプログラム。

参照・引用元 sopra グランデュオ蒲田店公式サイト
※プログラムの最新情報は、公式サイトでご確認ください。

ソプラ蒲田(ジェクサー・sopra グランデュオ蒲田店)に関連する口コミ・評判

ソプラ蒲田のイメージ写真3

【PR】業界最大手のラバでホットヨガを体験してみよう♪
LAVA
ホットヨガをどこにしようか悩んでいるならば、業界大手で蒲田駅の東口にも西口にも店舗があるホットヨガスタジオ、ラバの体験をとりあえず試してみてはいかがでしょうか? ホットヨガというものがどんなものなのか知ることが出来ますよ♪

ソプラ蒲田(ジェクサー・sopra グランデュオ蒲田店)へのアクセス・店舗情報

ソプラ蒲田のイメージ写真4

営業時間

  • 月~金曜日/10:00~23:00
  • 土・日/10:00~21:00

※祝日は通常営業
※休館日:毎月10日・25日

アクセス

〒144-0051 東京都大田区西蒲田7-68-1グランデュオ蒲田 西館RF(屋上階)JR蒲田駅直結

ソプラ 蒲田(sopra グランデュオ蒲田店)はこんなヨガスタジオ…まとめ

ソプラ蒲田のイメージ写真5

蒲田のホットヨガ案内ナビゲーター咲

ヨットヨガではなく、常温のヨガですが、基本的なヨガプログラムは一通り揃っていて、更に、運動系のプログラムが充実しています。

利用料金もLAVA蒲田東口店、LAVA蒲田西口店、カルド蒲田よりもリーズナブルなので、

  • ホットヨガへのこだわりがない
  • ヨガレッスンの種類・数にはこだわりがない
  • ハード系の運動もしたい

という方ならば、ソプラ蒲田をチョイスするというのもありかもしれません…。

sopra グランデュオ蒲田店公式サイト
蒲田にあるホットヨガの徹底比較レポートへ

【PR】業界最大手のラバでホットヨガを体験してみよう♪
LAVA
ホットヨガをどこにしようか悩んでいるならば、業界大手で蒲田駅の東口にも西口にも店舗があるホットヨガスタジオ、ラバの体験をとりあえず試してみてはいかがでしょうか? ホットヨガというものがどんなものなのか知ることが出来ますよ♪

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です